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La prise en charge de l'insomnie en Sophrologie

Insomnie

La sophrologie est un outil qui permet une réconciliation avec la fonction naturelle qu’est le sommeil. Les protocoles s'adaptent à chaque public : enfants (difficultés d’endormissement, gestion du stress et des émotions), adolescents, adultes et séniors.

L'entretien préalable permet de mettre en place le protocole d’accompagnement adapté à la problématique du consultant: difficultés d'endormissement, insomnies, hypersomnies. Dès ce premier entretien, nous échangeons sur les habitudes et les règles d’hygiène de vie pour comprendre au mieux les rythmes et besoins de sommeil du consultant.

Pour favoriser la bascule entre la veille et le sommeil, des exercices respiratoires ou des exercices mettant le corps en mouvements sont proposés pour permettre de libérer les tensions physiques et psychologiques liées au stress.

L’endormissement est un moment d’abandon temporaire. Pour favoriser ce passage de la veille au sommeil, des visualisations sont guidées pour renforcer les sensations de sécurité et de bien-être dans l’environnement du consultant, au moment de son coucher.

Dans le cas de l’apnée du sommeil, les séances aident à s’accoutumer au port du masque de la ventilation nocturne par Pression positive continue (PPC).

Informations

Premier point

À compléter

Second point

À compléter

Tarifs des séances

Sophrologie

Séance de sophrologie (adulte)

60€
Prendre rendez-vous

Séance de sophrologie (enfant)

50€
Prendre rendez-vous

Frédérique FAUCHER

Sophrologue Humaniste Expert

Je suis Sophrologue Humaniste Expert, formée à Evolution Formation Conseil de Montereau.

En parallèle à la sophrologie, je propose le Reiki, méthode énergétique qui par la stimulation de certains points permet d’apporter une relaxation profonde.